Wenn Worte
fehlen, darf der
Körper sprechen
Was ist Seelensport®?
SeelenSport® ist ein gefühlsgerichtetes Bewegungskonzept, das darauf abzielt, Training und Gefühle zu verbinden, um den Körper in seiner Gesamtheit zu stärken. Ich biete SeelenSport® für schwere Zeiten an. Kein Workout, keine Leistungsziele, sondern ein Ort, an dem du deine Gefühle über den Körper ausdrücken kannst. Trauer, Wut, Ohnmacht, Sehnsucht, Liebe. Alles hat hier Platz.
Bewegung für Körper & Seele
Wenn Worte fehlen oder zu viel sind, hilft Bewegung. In achtsamen Übungen wird spürbar, was in dir ist. Drücken, halten, schieben, tragen, loslassen. Du spürst, was da ist, im Brustkorb, im Bauch, im Hals. Nichts muss weg, nichts wird „wegtrainiert“. Wir geben dem Gefühl eine Form, die dein Körper versteht.
Das Angebot richtet sich an Menschen nach Verlust, Trennung, Krankheit, Gewalt oder anderen Bruchstellen im Leben. Ich halte einen sicheren Rahmen, damit du mit deinem Körper fühlen kannst, statt alles allein im Kopf zu tragen.
Ablauf einer Einheit
Ankommen
und Aufwärmen
Wir beginnen das Training mit einem behutsamen Aufwärmen, der Körper wird sanft bewegt und mobilisiert. Dabei spüren wir nach innen und öffnen den Raum für unsere Gefühle.
Bewegung
und Ausdruck
Die Übungen folgen einfachen, klaren Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht. Sie sind nach Sternenbildern und anderen Symbolen benannt, die Kraft schenken können. Jede Bewegung wird von einer kleinen Affirmationsgeschichte begleitet. So dürfen belastende Gefühle und Gedanken nach und nach losgelassen werden, während stärkende Empfindungen entstehen
Du musst nichts können und nicht „stark“ sein. Es reicht, dass du da bist.
Ruhe
und Integration
Zum Abschluss kehren wir in die Ruhe zurück. In der Entspannung spüren wir nach: Was hat sich verändert, welche Gefühle sind jetzt wahrnehmbar?
Mit der Zeit verankern sich diese Erfahrungen, sodass sie im Alltag leichter abrufbar werden und dir Schritt für Schritt Kraft geben.
Mitbringen brauchst du nur bequeme Kleidung und deine Trinkflasche, mehr braucht es nicht.
Preise & Pakete
5er Block
Erstgespräch: 45 Min.
1 Einheit: 90 Min.
4 Einheit: 75 Min.
Kosten: € 600,-
10er Block
Erstgespräch: 45 Min.
1 Einheit: 90 Min.
9 Einheit: 60 Min.
Kosten: € 1.000,-
